Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι συχνή, αλλά ο ήλιος του καλοκαιριού βοηθά. Μάθετε πόση έκθεση χρειάζεστε και πότε είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα για την υγεία σας. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D αποτελεί ένα διαδεδομένο φαινόμενο που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Το καλοκαίρι προσφέρει μια φυσική λύση για την αύξηση των επιπέδων της μέσω της έκθεσης στον ήλιο, αλλά πόσο χρόνο χρειάζεται πραγματικά και πότε τα συμπληρώματα γίνονται αναγκαία; Η κατανόηση του ρόλου της βιταμίνης D στην υγεία μας και των τρόπων με τους οποίους μπορούμε να διατηρήσουμε βέλτιστα επίπεδα είναι κρίσιμη για την πρόληψη σοβαρών παθήσεων. Οι ευεργετικές επιδράσεις του ήλιου στην υγεία…
Συντάκτης: admin
Τα οκτώ αιρετά μέλη που εξελέγησαν στη νέα Εκτελεστική Γραμματεία ανακοίνωσε η Νέα Δημοκρατία, προχωρώντας παράλληλα σε αλλαγές στον κομματικό της μηχανισμό. Οι αλλαγές περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, την κατάργηση ασυμβιβάστων για αιρετούς της Τοπικής Αυτοδιοίκησης που επιθυμούν να συμμετέχουν σε κομματικά όργανα. Σύμφωνα με ανακοίνωση της Πειραιώς, κατά τη συνεδρίαση της Πολιτικής Επιτροπής την Τετάρτη, στην οποία εξελέγη ομόφωνα γραμματέας του κόμματος ο Κωνσταντίνος Κυρανάκης, αναδείχθηκαν και τα οκτώ αιρετά μέλη που, μαζί με τα ex officio μέλη, συγκροτούν τη νέα Εκτελεστική Γραμματεία της Νέας Δημοκρατίας. Τα κοινοβουλευτικά μέλη που εξελέγησαν είναι η Μαρία-Αλεξάνδρα Κεφάλα, ο Αθανάσιος Παπαθανάσης, ο Σταύρος Παπασωτηρίου…
Το μήνυμα είναι σαφές: τα φάρμακα δεν είναι κοινά σκουπίδια – Περιέχουν χημικές ενώσεις και δραστικές ουσίες οι οποίες, όταν απελευθερώνονται ανεξέλεγκτα στο περιβάλλον, αλλοιώνουν τα οικοσυστήματα Δεν υπάρχει σπίτι που να μην έχει σε κάποιο σημείο ξεχασμένα ληγμένα φάρμακα, ωστόσο, χρειάζεται μεγάλη προσοχή, όταν αποφασίσουμε να τα πετάξουμε στα σκουπίδια. Σχεδόν κάθε σπίτι διαθέτει το δικό του μικρό «φαρμακείο». Συχνά, ωστόσο, τα φάρμακα αυτά ξεχνιούνται στα ντουλάπια, λήγουν κι όταν τελικά αποφασίσουμε να κάνουμε εκκαθάριση, καταλήγουν με μια μηχανική -ασυναίσθητη- κίνηση, στον κάδο των σκουπιδιών ή, ακόμη χειρότερα, στην αποχέτευση. Αυτή η συνήθεια, αν και φαντάζει αθώα, πυροδοτεί μια αλυσιδωτή αντίδραση…
Καλά τα νέα για την αποκατάσταση της υγείας του μετά από το εγκεφαλικό που υπέστη Αισιόδοξα είναι τα νέα για την υγεία του Γιώργου Μυλωνάκη, ο οποίος έλαβε εξιτήριο από το κέντρο αποκατάστασης στο οποίο νοσηλευόταν από τα τέλη Μαΐου. Φαίνεται ότι η αποκατάσταση εξελίσσεται ιδιαίτερα καλά. Σημειώνεται, ότι ο Γιώργος Μυλωνάκης, κέρδισε τη μεγαλύτερη μάχη της ζωής του έπειτα από τη ρήξη ανευρίσματος που υπέστη στις 15 Απριλίου μέσα στο Μέγαρο Μαξίμου. Παρέμεινε στην εντατική του νοσοκομείου «Ευαγγελισμός» έως τις 11 Μαίου οπότε και έλαβε εξιτήριο για να συνεχίσει τη νοσηλεία και την αποκατάστασή του σε ειδικό κέντρο στη Γερμανία. Ο κ. Μυλωνάκης επέστρεψε στην Ελλάδα στις…
Η εκδήλωση προετοιμάστηκε από την Alzheimer Ελλάς και το Σωματείο Φίλων της Ελληνικής Εταιρείας Νόσου Αλτσχάιμερ και Συγγενών Διαταραχών (ΕΕΝΑΣΔ) Από χορευτές όλων των ηλικιών που ετοιμάζονται να καταρρίψουν το Παγκόσμιο Ρεκόρ Γκίνες με τη μεγαλύτερη ταυτόχρονη χορογραφία ζεϊμπέκικου, έχει πλημμυρίσει η πλατεία Αριστοτέλους στη Θεσσαλονίκη. Μετατρέποντας την πλατεία σε μια μεγάλη πίστα χώρου και υπό τους ήχους του Κωνσταντίνου Αργύρου και συγκεκριμένα του τραγουδιού «Μια Θεσσαλονίκη», πλήθος χορευτών συγκεντρώθηκαν για να χορέψουν ζεϊμπέκικο και να σπάσουν το παγκόσμιο ρεκόρ Guinness στο μεγαλύτερο ταυτόχρονο ζεϊμπέκικο. Το προηγούμενο ρεκόρ το κατέχει η Κύπρος εκεί όπου 754 άτομα χόρεψαν συγχρονισμένα το «Ζεϊμπέκικο της Ευδοκίας», με…
Στη Μάνη ενώθηκαν με τα δεσμά του γάμου η Δανάη Μπάρκα και ο Φάνης Μπότσης. Μία από τις πιο απολαυστικές στιγμές είχε πρωταγωνίστρια τη μαμά της, Βίκυ Σταυροπούλου. Σε ένα ειδυλλιακό σκηνικό στη Μεσσηνιακή Μάνη, ενώθηκαν με τα δεσμά του γάμου το απόγευμα του Σαββάτου, η Δανάη Μπάρκα και ο αγαπημένος της, Φάνης Μπότσης. Τη νύφη, συνόδευσαν στην εκκλησία οι γονείς της με τη γιαγιά της, αλλά και ο Χρήστος Χατζηπαναγιώτης, σε ένα ιδιαίτερα φορτισμένο συγκινησιακά κλίμα. Μετά τον γάμο ακολούθησε το παραδοσιακό γαμήλιο γλέντι με τραγούδια και χορό μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες. Μία από τις πιο απολαυστικές στιγμές της βραδιάς είχε…
Η Ουάσιγκτον φέρεται να έχει αποδεχθεί στο προσχέδιο τη μείωση του αποθέματος «υψηλά εμπλουτισμένου ουρανίου» μέσα στο Ιράν και ο μηχανισμός εφαρμογής του μέτρου αυτού θα συζητηθεί μέσα στις επόμενες 60 ημέρες Μια γυναίκα περνάει δίπλα από μια αντι-αμερικανική τοιχογραφία σε έναν δρόμο στην Τεχεράνη, Ιράν / REUTERS Σε οριστική συμφωνία με τις ΗΠΑ καταλήγει το Ιράν, καθώς αποδέχεται τον βασικό όρο της Ουάσιγκτον να μην αποκτήσει πυρηνικά. Σημαντικές αποκαλύψεις για το περιεχόμενο του υπό διαμόρφωση μνημονίου κατανόησης μεταξύ ΗΠΑ και Ιράν φέρνει το Reuters, επικαλούμενο ανώτερο Ιρανό αξιωματούχο, την ώρα μάλιστα που διαπραγματευτές από το Κατάρ είχαν μεταβεί σήμερα στην Τεχεράνη προκειμένου…
Αντιδράσεις στην Άγκυρα για την συμφωνία Ελλάδας, Κύπρου, Ισραήλ και ΗΠΑ για τη δημιουργία του Κέντρου Ενέργειας Ανατολικής Μεσογείου Ως μέρος ενός ευρύτερου σχεδίου, που στοχεύει στην απομόνωση της Τουρκίας παρουσιάζει μεγάλη μερίδα του τουρκικού Τύπου, τη συμφωνία Ελλάδας, Κύπρου, Ισραήλ και ΗΠΑ για τη δημιουργία του Κέντρου Ενέργειας Ανατολικής Μεσογείου (EMEC). Εκφράζουν μάλιστα ανησυχίες ότι δημιουργείται μια νέα γεωπολιτική και ενεργειακή πραγματικότητα στην περιοχή, με κυρίαρχο μήνυμα ότι «Ελλάδα, Κύπρος, Ισραήλ και ΗΠΑ χτίζουν νέο ενεργειακό μέτωπο στην Ανατολική Μεσόγειο». Και προσθέτουν ότι η εξέλιξη αυτή «καταδεικνύει τη σημασία της Γαλάζιας Πατρίδας». «Αντιτουρκικό μέτωπο στην Ανατολική Μεσόγειο», τιτλοφορεί το άρθρο της η Yeniçağ και…
Έως 15 Ιουνίου οι φορολογούμενοι που υποβάλλουν Ε1 και εξοφλήσουν τον φόρο ως 31 Ιουλίου κερδίζουν έκπτωση 3%. Δηλώσεις ως 15 Ιουλίου έχουν έκπτωση 2%. Η προθεσμία λήγει 15 Ιουλίου 2026 για όλους. Οι φορολογικές δηλώσεις Ε1 πρέπει να υποβληθούν έως τη Δευτέρα 15 Ιουνίου, προκειμένου οι φορολογούμενοι να κατοχυρώσουν έκπτωση 3%, εφόσον εξοφλήσουν τον φόρο εφάπαξ έως τις 31 Ιουλίου. Για δηλώσεις που θα υποβληθούν από 16 Ιουνίου έως 15 Ιουλίου, η έκπτωση περιορίζεται σε 2%, ενώ η γενική προθεσμία για την υποβολή των δηλώσεων λήγει στις 15 Ιουλίου 2026. Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία της ΑΑΔΕ, έως τις 10 Ιουνίου 2026…
Η πρόβλεψη για πετρέλαιο στα 166 δολάρια που κρατά την Ευρώπη σε αγωνία αν έχουμε δει τα χειρότερα ή βρισκόμαστε στην αρχή Η νέα έκθεση της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας, πάνω στην οποία βάσισε και τις αυξήσεις επιτοκίων που ανακοίνωσε η Κριστίν Λαγκάρντ την Πέμπτη, δεν συνιστά απλά «αναθεώρηση» προβλέψεων. Ήταν «καμπάνα» κινδύνου που αποκαλύπτει ότι το ενεργειακό σοκ δεν είναι ένα παροδικό φαινόμενο, αλλά δομική απειλή για την οικονομία της Ευρώπης. Με σενάρια που παραπέμπουν σε οικονομικό θρίλερ, η -συνήθως συγκρατημένη στις προβλέψεις της- ΕΚΤ , υποχρεώνεται να βάλει τον πήχη των τιμών πολύ ψηλά, δείχνοντας ότι η ενεργειακή κρίση ενδέχεται να έχει μεγαλύτερη…